如何听力保养：

1.避噪音：人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。

2.戒掏挖：经常用耳勺、棉签棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜，耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。

3.慎用药：尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

4.常按摩：按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处）和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处) 可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

1.避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。

2.在高噪声的环境中，要配戴适当的护耳罩及耳塞。

3.耳朵发炎或听力下降要及时看医生。

4.用耳机听CD、MP3等时不要把音量调得太大。

5.耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。